タグアーカイブ: 姿勢

《がんばりすぎている筋肉》と《さぼっている筋肉》 全身にバランスよく存在する筋肉。進化の過程で人間の身体は合理的に作られています。 しかし、普段の生活習慣によってデスクワークが多く同じ姿勢を取り続けていたり、身体の使い方の癖によってどうしても《がんばりすぎている筋肉》と《さぼって…

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《猫背姿勢》は肩こり・頭痛につながりやすいです。 肩周りの筋肉が常に伸ばされた状態で血行が悪くなることが主な原因です。 肩をもんでも姿勢を改善しなければまた肩こりは起こります。大切なことは普段の「姿勢」から変えていくこと。 一つ意識するポイントとして、「手のひら、腕のねじりの向き…

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