2020年9月24日 0 健康情報ストレッチはゆっくり伸ばす。筋紡錘と腱紡錘【ミニブログ】 筋肉を伸ばしていくストレッチ身体のメンテナンスにとても大切なことです。 ストレッチをするとき、どんな姿勢でどの筋肉を伸ばすかもポイントですが、伸ばすときの強さや時間も重要なポイントとなります。 人間の筋肉もサラダチキンの断面のように繊維が束状に合わさってできています。ストレッチを… 続きを読む ストレッチ 筋肉 解剖 1/1