2020年9月7日 0 健康情報疲れているときこそ身体を動かしてみる〜アクティブレスト〜【ミニブログ】 疲れているときに大切なのは《休息》です これは当然のことですが、休息とひとことで言ってもいろいろな方法があります。自分が好きなことをする息抜きの時間や十分な睡眠を取ること。 その他にも運動の目線からいうと2つの分け方があります。アクティブレストとパッシブレスト 【アクティブレスト… 続きを読む デスクワーク 休息 運動 1/1